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【资料图】

Hi，你好吖，小橙子来啦！

没到周末，就感觉整个人无论是 体力 还是 精神 都和周一没法比啊，身边的同事也是一个个喊累。

为什么大家都这么累呢？

累，不光是体力上的累，关键是脑子里有一万八千件待办事项，还有一百八十个未达成的愿望。

就今天一天，我就在想：

暑假里要不要给大娃报个书法班呢？

周天要不要回家给老爸过父亲节呢？

怎么样把最近的工作指标再往前推进一下呢？

......

大家好像都需要休息，需要更多的时间做点能让自己放松的事。

我感觉自己累了，感觉自己该休息了，感觉每每到了周末、月底、年尾这些日子就该疲倦了。

直到今天读了一本书，我才觉醒，这些感觉都是假的。

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这本书是 《稀缺：我们是如何陷入贫穷和忙碌的》 ，作者是哈佛大学的塞德希尔·穆来纳森和普林斯顿大学心理学教授埃尔德·沙菲尔。

作者指出，当稀缺心态俘获我们的注意力时，就会改变我们的思维方式，影响我们的决策和行为方式。

稀缺就像一个有Bug的程序，在脑子里不断运转，并消耗着我们的脑容量。

用经济学的角度来解读，稀缺的本质就是:

不断涌现的欲望>现有的资源 。

年轻时觉得金钱不够用，

中年时觉得时间不够用，

老年时觉得精力不够用。

如果是这样的话，我们的一生不是都要充满遗憾了吗？

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我们都知道行动是治愈焦虑、达成理想最有效的方法。

但是在行动之前，常常会问自己：这样值得吗？

早晨上班路上，会看见很多人在健身,我也知道健身的好处，也知道只有有一个更强健的身体，才能更好地投入到自己喜欢的写作中去。

但是，我依然拒绝行动，依然想等到时机成熟了再去做，知道相对容易，做到则很难。

怎么样才能保持觉知，不被稀缺的心态牵绊住呢？

作者提出了几项建议：

01.有意识地创造有利于自己的环境。

02.把注意力放到最重要的事上。

03.动手写下目标，而不是把各种想法存在脑子里。

04.保持情绪觉知，尽量理智行事。

05.主动休息，恢复精力，才能更专注。

想享受生活，又不能专注地活在当下是许多人的现状。

资源可能短时间内无法获得，但是我们可以管理好自己的 欲望 和 心态 。

忙也好，累也好，没时间也好，还是要摆脱“我还不够好、时间还不够多、时机还不够成熟”这样的稀缺心态。

我们一直努力奋斗、忙碌，难道不是为了获得更多的自由吗？

小橙子说：

一本书，打醒我。

我的大脑真会制造各种假象。

行动太少，想得太多时，就太容易累了。

【作者介绍】

爱读书、爱写作的小橙子

愿写有温度的文章，让每个文字都滚烫。

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